योगगुरु मिकी मेहता ने दिया योग से स्वस्थ रहने का मंत्र

मुंबई: परमवीर आदि पुस्तको की लेखिका, कवियत्री आदि अनेकों गुणों को परिभाषित करती समाजसेविका श्रीमती मंजूजी मंगल प्रभातजी लोढ़ा की अध्यक्षता में महिलाओं को स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने के उद्देश्य से कार्यक्रम का आयोजन शारदा मंदिर विद्यालय में किया गया, जिसमें मुख्य वक्ता के रूप में तंदुरुस्ती में दुनिया के 100 सबसे प्रभावी लोगों में से एक विख्यात स्वास्थ्य गुरु और 'कॉरपोरेट जीवन के कोच डॉ. मिकी मेहता उपस्थित थे। संस्था से जुड़ी इंदिराजी खिंवसरा ने कार्यक्रम की विस्तृत जानकारी देते हुए बताया कि सभी महिलाएं इस स्वास्थ्य संबंधित कार्यक्रम को लेकर बेहद उत्साहित थी इसलिए निश्चित समय से पूर्व ही पहुंच गई थी। कार्यक्रम का शुभारंभ करने के पश्चात श्रीमती लोढाजी की चिर-परिचित शैली में उम्दा कविताओं ने सभी का मन मोह लिया। तत्पश्चात फिटनेस गुरु मिकी मेहता ने बहुत ही आसान से व्यायाम बताएं, जो कभी भी, कहीं भी कर सकते हैं। मिकी मेहता ने सभी महिलाओं को ‘स्वस्थ रहें-मस्त रहें’ नेचुरल हो जाओ, ऊर्जावान बन जाओ, मिकीमाइज हो जाओ! का नारा देते हुए कहा कि फिटनैस के प्रति महिलाएं सबसे अधिक उदासीन रहती हैं। वे इस बात पर ध्यान नहीं देतीं कि केवल घर पर रहकर या बाहर के काम से आपका वर्कआउट पूरा नहीं होता। रोजमर्रा की दिनचर्या में आसान से व्यायाम को शामिल करना बेहद जरूरी है क्योंकि आप स्वयं स्वस्थ रहेंगी, तभी तो परिवार स्वस्थ होगा।